核心思路

在开始之前，请先确定你的电脑是 Windows 系统还是 macOS 系统,因为两者的解锁方法完全不同。

Part 1: Windows 笔记本电脑解锁方法

Windows 系统的密码破解方法相对较多,你可以根据你的具体情况和电脑是否还能进入安全模式来选择。

使用管理员账户（最推荐，最简单）

如果你的电脑除了你忘记密码的账户外，还有一个 管理员权限 的账户，这是最简单、最安全、数据无风险的方法。

1. 重启电脑，在登录界面，点击左下角的 “电源” 图标。
2. 按住键盘上的 Shift 键不放，然后点击 “重启”。
3. 电脑会进入一个蓝色的“选择一个选项”界面，依次选择：
   • 疑难解答 > 高级选项 > 命令提示符。
4. 在弹出的命令提示符窗口中，输入以下命令，然后按回车：

   net user

   这个命令会列出电脑上所有的用户名，记下你忘记密码的那个账户名（User1）。

5. 输入以下命令来重置密码（将 User1 替换成你的实际用户名，NewPassword 替换成你想要设置的新密码）：

   net user User1 NewPassword

   net user John 123456

   
   （图片来源网络，侵删）
6. 如果提示“命令成功完成”，重启电脑,你就可以用新密码登录了。

注意： 如果在“高级选项”里没有看到“命令提示符”，可能需要先点击“启动设置” > “重启”，然后在重启后的界面按 F4 或 4 进入安全模式,再尝试进入命令提示符。

使用微软账户（如果你的密码是微软账户密码）

如果你的Windows登录用的是微软账户（你的邮箱是 xxx@outlook.com 或 xxx@hotmail.com），恭喜你,方法非常简单。

1. 在登录界面，直接点击 “重置密码” 链接（通常在密码输入框下方）。
2. 系统会要求你验证身份，你可以选择通过 备用电子邮件地址、手机号码 或 安全问题 来接收验证码。
3. 按照提示完成验证后,你就可以设置一个新密码。
4. 用新密码登录即可。

使用 Windows 安装盘/U盘

如果以上方法都不可行，你需要一个Windows安装盘（U盘或DVD）。

1. 准备工作：
   • 在另一台电脑上制作一个Windows安装U盘。
   • 下载并运行 Microsoft官方工具 来创建。
2. 操作步骤：
   • 将制作好的U盘插入忘记密码的电脑。
   • 重启电脑，并在开机时按特定键（通常是 F2, F12, DEL, ESC，具体看开机画面提示）进入 BIOS/UEFI 设置。
   • 在BIOS中，将启动顺序设置为 从U盘启动,然后保存设置并退出。
   • 电脑会从U盘启动，进入Windows安装界面，选择语言和区域后，点击 “下一步”。
   • 在左下角点击 “修复计算机”。
   • 选择 “疑难解答” > “高级选项” > “命令提示符”。
   • 接下来的步骤和方法一完全相同：
     • 输入 net user 查看用户列表。
     • 输入 net user [用户名] [新密码] 来重置密码。
     • 重启电脑，拔掉U盘,用新密码登录。

使用第三方密码重置工具（最万能，但需谨慎）

如果以上所有方法都失败了，可以使用一些专门的Windows密码重置工具,这些工具通常需要制作一个启动U盘。

• 常用工具： Ophcrack, Lazesoft Recovery Suite, PCUnlocker 等。
• 基本原理： 这些工具能创建一个启动U盘，U盘里的系统可以绕过Windows的登录验证,直接修改或清除系统密码文件。
• 操作步骤（以PCUnlocker为例）：
  1. 在另一台电脑上下载PCUnlocker,并将其安装到U盘上制作成启动盘。
  2. 用这个U盘启动忘记密码的电脑。
  3. 进入工具界面后,它会自动扫描并显示系统中的所有用户账户。
  4. 选择你的账户，点击“重置”按钮即可清除密码。
  5. 重启电脑，直接点击登录即可,无需密码。

警告： 使用第三方工具有一定风险，请务必从可信的官方网站下载,并注意保护数据安全。

Part 2: macOS 笔记本电脑解锁方法

macOS系统由于安全机制，解锁方法比Windows要少，且通常会导致数据丢失。强烈建议在操作前尝试备份重要数据！

使用你的 Apple ID（如果登录时启用了“允许与 Apple ID 一起重置密码”）

这是最简单、最官方的方法,前提是你设置了此项。

1. 在登录界面，连续输错密码几次，直到出现 “重置密码？” 的选项。
2. 点击它，然后按照屏幕提示，输入你的 Apple ID 和密码 进行验证。
3. 验证成功后,你就可以为你的用户账户创建一个新密码。
4. 重启电脑,用新密码登录。

使用恢复模式（会清除数据，请谨慎！）

如果你没有启用Apple ID重置功能，或者不记得Apple ID，这是最常用的方法，但会清除整个硬盘上的数据,将电脑恢复到出厂设置。

⚠️ 重要警告：此方法会删除你硬盘上的所有文件和应用程序！请确保你已经备份了重要数据！

1. 重启电脑。
2. 立即 持续按住以下组合键之一，直到看到Apple标志或旋转的地球图标：
   • 搭载 Apple T2 安全芯片的 Mac (2025年后部分机型): Command (⌘) + R
   • 搭载 Apple 芯片的 Mac (M1/M2/M3等): 长按 电源按钮，直到看到启动选项，然后选择“选项”并点按“继续”。
   • 较旧的 Intel Mac: Command (⌘) + R
3. 进入 macOS 实用工具 界面。
4. 从顶部菜单栏选择 “实用工具” > “终端”。
5. 在终端窗口中，输入以下命令，然后按回车键：

   resetpassword

6. 会弹出一个“密码重置”窗口，选择你的硬盘、用户名,然后输入并确认你的新密码。
7. 重启电脑,你就可以用新密码登录了。

联系 Apple 支持

如果你不想丢失数据，并且以上方法都无法使用，最后的办法是联系 Apple 官方支持。

你需要提供购买电脑的 发票、保修卡 等能证明你拥有这台电脑所有权的文件，Apple可能会提供技术支持，或者在极端情况下,帮你解锁设备。

总结与建议

预防胜于治疗：

为了避免未来再次发生这种情况,建议你：

1. 为Windows电脑：创建一个密码重置盘,或确保有一个备用管理员账户。
2. 为Mac电脑：务必在“系统偏好设置” > “用户与群组” > “更改密码”中，启用“允许与Apple ID一起重置密码”选项。
3. 无论什么系统，都养成定期备份重要数据的好习惯（使用移动硬盘、Time Machine、云盘等）。