使用“文件” App (推荐,适用于 macOS 和 Windows 10/11)
这是苹果官方推荐且最现代的方法,无需安装任何额外软件,操作直观。

(图片来源网络,侵删)
对于 macOS 用户 (macOS Catalina 10.15 及更高版本)
macOS 将 iPhone 识别为一个可移动磁盘,直接通过“访达”(Finder)操作。
- 连接 iPhone:使用原装或 MFi 认证的 USB 数据线将 iPhone 连接到 Mac。
- 信任电脑:在 iPhone 屏幕上会弹出一个提示,询问“是否信任此电脑?”,点击“信任”,并输入你的手机密码。
- 打开访达:在 Mac 上打开“访达”(Finder)。
- 找到你的 iPhone:在访达侧边栏的“位置”下方,点击你的 iPhone 名称。
- 选择照片:
- 点击顶部的“照片”选项卡。
- 你可以选择“导入所有新照片”,或者勾选你想要导出的特定照片/视频,然后点击“导入所选项目”。
- 你也可以设置“导入到”的位置,默认是“图片”应用。
- 完成:等待导入完成即可,照片会出现在你指定的 Mac 文件夹或“图片”应用中。
对于 Windows 用户 (Windows 10/11)
Windows 10 和 11 系统内置了支持 iPhone 的“手机”功能,但更直接的是使用“文件”资源管理器。
- 连接 iPhone:使用 USB 数据线将 iPhone 连接到 Windows 电脑。
- 信任电脑:在 iPhone 屏幕上点击“信任”,并输入手机密码。
- 打开“文件”资源管理器:在 Windows 上打开“此电脑”(This PC)。
- 找到你的 iPhone:你应该能在“设备和驱动器”下看到你的 iPhone 名称,或者直接在左侧导航栏的“此电脑”下看到它,双击打开它。
- 访问照片:打开 iPhone 后,你会看到一个名为
Apple iPhone或类似名称的内部存储设备,双击进入,然后找到名为DCIM的文件夹。 - 拷贝照片:
DCIM文件夹里通常有100APPLE、101APPLE等子文件夹,里面就是你的照片和视频。- 你可以直接打开这些文件夹,选中所有文件(
Ctrl + A),然后复制(Ctrl + C),再粘贴到你电脑的任意位置(Ctrl + V)。 - 注意:直接复制
DCIM文件夹本身可能会导致问题,建议进入其子文件夹进行操作。
使用 iCloud 照片 (无线同步,最方便)
如果你希望照片能自动、无线地同步到电脑,iCloud 是最佳选择,前提是你需要足够的 iCloud 存储空间。
对于 Windows 用户
- 在 iPhone 上开启 iCloud 照片:
- 前往 iPhone 的 “设置” > “[你的姓名]” > “iCloud”。
- 确保 “iCloud 照片” 开关是绿色的(开启状态)。
- 在 Windows 上下载 iCloud:
- 访问 Apple 官网下载并安装 “iCloud for Windows” 应用。
- 安装并登录你 Apple ID 的账号。
- 设置同步:
- 在 iCloud 设置中,勾选 “iCloud 照片” 选项。
- 选择一个文件夹来保存同步过来的照片,图片”。
- 点击“应用”。
- 等待同步:之后你 iPhone 上拍摄的所有新照片和视频,都会自动上传到 iCloud 并同步到你指定的 Windows 文件夹中。
对于 macOS 用户
macOS 系统已深度集成 iCloud。

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- 在 iPhone 上开启 iCloud 照片(同上)。
- 在 Mac 上设置:
- 打开 “系统设置” > “[你的姓名]” > “iCloud”。
- 确保 “iCloud 照片” 是开启状态。
- 查看照片:
- 所有照片会自动出现在 Mac 的 “照片” App 中。
- 你也可以在 “访达” > “iCloud 云盘” 下找到“照片”文件夹。
使用第三方专业软件 (功能强大,可选)
市面上有很多优秀的第三方工具,功能更丰富,比如可以选择性删除照片、管理相簿等。
- 推荐软件:iMazing, CopyTrans Photo, EaseUS MobiMover 等。
- 优点:
- 界面友好,操作简单,像管理文件一样管理 iPhone 照片。
- 可以自由选择导出相簿(如“最近删除”、“个人收藏”)。
- 通常支持批量管理和备份。
- 缺点:通常是付费软件(或有功能限制)。
一般步骤:
- 在电脑上安装并启动软件。
- 通过 USB 连接 iPhone,并在手机上点击“信任”。
- 软件会自动识别并加载你的 iPhone 照片库。
- 选择你需要导出的照片,然后点击“导出”或“复制到电脑”按钮,选择保存路径即可。
通过电子邮件或信息应用 (少量照片)
如果你只是想导出一两张照片,最快的方法就是直接发送给自己。
- 在 iPhone 的 “照片” App 中,打开那张照片。
- 点击左下角的 “分享” 按钮(一个带箭头的方框)。
- 选择 “邮件” 或 “信息”。
- 在收件人栏填入你自己的电子邮箱地址,然后发送。
- 在电脑上登录你的邮箱,下载附件即可。
缺点:有附件大小限制,不适合大量照片。

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总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| 文件/访达 | 官方推荐,无需安装,速度快,免费 | 需要数据线,操作相对基础 | 日常拷贝,最常用、最可靠的方法 |
| iCloud 照片 | 无线自动同步,一劳永逸 | 需要稳定的网络和足够的 iCloud 空间(付费) | 希望照片在所有设备间实时同步,不介意付费存储空间 |
| 第三方软件 | 功能强大,管理灵活,可选择性导出 | 通常是付费软件 | 需要高级管理功能,或经常需要选择性备份/导出照片的专业用户 |
| 邮件/信息 | 极其方便,无需任何工具 | 仅限少量照片,有大小限制 | 快速分享一两张照片,临时应急 |
给你的最终建议:
- 如果你只是想把手机里的照片备份到电脑:直接使用 方法一(文件/访达),这是最直接、最高效的方式。
- 如果你希望新拍的照片能自动出现在电脑上,不想每次都连接数据线:强烈推荐 方法二(iCloud 照片),虽然需要付费,但体验最好。
- 如果你是 Mac 用户:恭喜你,
访达的体验非常流畅,直接用方法一即可。 - 如果你是 Windows 用户:
文件资源管理器的方法同样简单,但记得要进入DCIM子文件夹里找照片。
