对于 Windows 10 / Windows 11 用户
Windows 系统的电源选项在“设置”和“控制面板”中都可以找到，推荐使用“设置”应用，因为它更现代化。
（图片来源网络，侵删）
通过“设置”应用（推荐）
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打开设置：
- 按下键盘上的
Win + I快捷键。 - 或者,点击“开始”菜单，然后点击齿轮形状的“设置”图标。
- 按下键盘上的
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进入系统设置：
- 在设置窗口中,点击左侧的 “系统” 选项。
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找到电源设置：
- 在右侧窗口中,向下滑动，找到并点击 “电源和电池” 选项（在 Windows 11 中）或 “电源和睡眠” 选项（在 Windows 10 中）。
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调整屏幕关闭时间：
（图片来源网络，侵删）- 您会看到两个主要设置：
- 屏幕和睡眠：这是最直接的控制项。
- 使用电池电源时，在以下时间后关闭我的屏幕：将此下拉菜单中的时间从“从不”改为一个您希望的时长，5分钟、10分钟 或 15分钟。
- 接通电源时，在以下时间后关闭我的屏幕：同样地，将此下拉菜单中的时间从“从不”改为一个合适的时长。
- 您会看到两个主要设置：
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（可选）调整电脑睡眠时间：
在同一个页面,您还可以设置“在以下时间后让我的设备进入睡眠状态”的时间，如果只是想让屏幕关闭，电脑不睡眠，只需设置屏幕时间即可。
将“接通电源时，在以下时间后关闭我的屏幕”从“从不”改为一个具体时间即可。
通过“控制面板”
如果您习惯使用传统界面,也可以通过控制面板进行设置。
（图片来源网络，侵删）
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打开控制面板：
在“开始”菜单搜索框中输入“控制面板”，然后打开它。
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查看方式：
- 确保右上角的“查看方式”是“类别”，然后点击 “硬件和声音”。
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进入电源选项：
- 在“电源选项”下，点击 “选择关闭显示器的时间”。
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更改设置：
- 在新的窗口中,您会看到“用电池电源”和“接通电源”两种情况。
- 分别找到 “关闭显示器” 这一项，将下拉菜单从“从不”改为您希望的时长。
- “使计算机进入睡眠状态” 也可以一并设置。
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保存修改：
- 点击 “保存修改” 按钮。
对于 macOS 用户
macOS 的设置在“系统设置”（或“系统偏好设置”）中。
对于 Ventura 及更高版本 (macOS 13+)
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打开系统设置：
- 点击屏幕左上角的 苹果菜单 ，然后选择 “系统设置”。
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进入锁定屏幕设置：
- 在侧边栏中,向下滚动并点击 “锁定屏幕”。
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调整显示器关闭时间：
- 在“显示器”部分，您会看到一个滑块，旁边写着 “显示器在以下时间后关闭：”。
- 拖动滑块,将时间从“永不”或一个很长的时间（如“当显示器不活动时”）调整到一个更短的时长，1分钟、5分钟 或 10分钟。
对于 Monterey 及更早版本 (macOS 12 及以下)
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打开系统偏好设置：
- 点击屏幕左上角的 苹果菜单 ，然后选择 “系统偏好设置”。
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进入节能器设置：
- 在窗口中,点击 “节能器” 图标（一个灯泡的图标）。
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调整关闭显示器时间：
- 您会看到两个选项卡：“电源适配器”（接通电源时）和“电池”（使用电池时）。
- 点击 “电源适配器” 选项卡。
- 找到 “关闭显示器” 或 “如果可能，使硬盘进入睡眠模式” 这一项，将滑块从“永不”拖动到您希望的时长。
- （可选）同样地，您也可以在“电池”选项卡中设置使用电池时的行为。
特殊情况：特定软件阻止屏幕关闭
即使您设置了正确的电源选项,屏幕依然不会熄灭，这可能是因为某些正在运行的软件（如视频播放器、游戏、下载工具、会议软件等）为了防止内容被中断，会请求系统保持屏幕唤醒。
如何排查？
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检查后台程序：
- Windows: 按
Ctrl + Shift + Esc打开“任务管理器”，查看是否有视频、游戏或下载软件在运行，尝试关闭它们，看屏幕是否会正常熄灭。 - macOS: 打开“活动监视器”（可以在“应用程序” > “实用工具”文件夹中找到），查看CPU使用率高的程序，特别是视频或媒体相关的。
- Windows: 按
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检查特定软件设置：
很多软件（如 VLC、PotPlayer、迅雷、Steam、腾讯会议等）都有自己的“防止休眠”或“保持唤醒”选项，请检查您正在使用的软件的设置，并关闭此功能。
| 操作系统 | 主要设置路径 | 关键操作 |
|---|---|---|
| Windows 10/11 | 设置 > 系统 > 电源和电池 |
将“接通电源时，在以下时间后关闭我的屏幕”从“从不”改为具体时间。 |
| macOS (Ventura+) | 系统设置 > 锁定屏幕 |
调整“显示器在以下时间后关闭”的滑块。 |
| macOS (Monterey-) | 系统偏好设置 > 节能器 |
在“电源适配器”选项卡中，调整“关闭显示器”的滑块。 |
希望这些步骤能帮助您成功设置屏幕自动关闭！
