使用数据线（最直接、最可靠）

这是最传统也最推荐的方法,速度快且稳定，适合所有用户。

准备工作：

• 一根原装或 MFi 认证的 Lightning (iPhone 5 及之后) 或 USB-C (iPhone 15 及之后) 数据线。
• 一台电脑（Windows 或 Mac）。
• 电脑上最好安装了最新版的 iTunes (Windows) 或 访达 (Finder) (Mac High Sierra 及之后版本)。

对于 Windows 用户：

1. 连接设备：

   • 用数据线将 iPhone 连接到电脑的 USB 端口。
   • 在 iPhone 屏幕上，会弹出“信任此电脑”的提示，请点击“信任”，并输入锁屏密码。

2. 打开 iTunes：

   • 如果电脑上没有自动弹出 iTunes，请手动打开它。
   • 等待 iTunes 识别并显示你的 iPhone 图标（通常在左上角）。

3. 进入文件共享界面：

   • 点击 iPhone 图标，进入“页面。
   • 在左侧的“设置”栏中，点击“文件共享”。

4. 选择并导出视频：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 在左侧的应用列表中,选择你存放视频的应用，通常是“照片”或“文件”。
   • 在右侧的“iPhone 'iPhone' 上的 [应用名称] 文档”列表中，你会看到该应用里的所有视频文件。
   • 按住 Ctrl 键，点击选择你想要导出的所有视频。
   • 点击右下角的“存储到...”按钮。

5. 选择保存位置：

   • 在弹出的窗口中,选择一个你想保存视频的文件夹，然后点击“存储”。
   • 等待传输完成即可。

对于 Mac 用户 (使用访达 Finder)：

macOS Catalina (10.15) 及之后版本使用“访达”代替了 iTunes。

1. 连接设备：

   • 用数据线将 iPhone 连接到 Mac。
   • 在 iPhone 屏幕上，点击“信任”并输入密码。

2. 打开访达：

   
   （图片来源网络，侵删）

   连接后,iPhone 会作为设备出现在访达的侧边栏中，点击它。

3. 选择要导入的内容：

   • 在顶部的工具栏中,点击“文件”选项卡。
   • 你会看到“要传输到 Mac 的项目”列表，这里默认会显示你拍摄的照片和视频。
   • 如果你想导入所有视频，直接勾选“自动包含视频和 Live Photo”。
   • 如果你想选择性导入，取消勾选“自动包含...”，然后在下方的列表中按住 Command 键点击选择你想要的视频。

4. 开始传输：

   • 选择好视频后,点击右下角的“导入...”按钮。
   • 选择一个保存位置,然后点击“导入”。

使用 Windows 照片应用 (仅限 Windows 10/11)

如果你的电脑是 Windows 10 或 11，这个方法非常简单。

1. 连接 iPhone：

   • 用数据线将 iPhone 连接到电脑，并在手机上点击“信任”。

2. 打开照片应用：

   • 在电脑上点击“开始”菜单，打开“照片”应用。

3. 导入：

   • 照片应用检测到 iPhone 后，会自动在右上角显示一个“从 [设备名称] 导入”的按钮。
   • 点击它,应用会扫描你手机上的新照片和视频。
   • 你可以选择“全部选择”，或者手动勾选你想要的视频。
   • 点击“导入并替换”或“导入并新建副本”，选择保存位置即可。

使用 iCloud 照片 (无线同步，最方便)

如果你只需要导入“照片”App里的视频，并且希望实现无线同步，iCloud 是最佳选择。

1. 在 iPhone 上设置：

   • 确保 iPhone 已连接 Wi-Fi。
   • 进入 设置 > [你的名字] > iCloud > 照片。
   • 打开 “iCloud 照片” 开关，这样你所有的照片和视频都会自动上传到 iCloud。

2. 在电脑上设置：

   • Windows 用户：
     • 下载并安装 “iCloud for Windows” 应用。
     • 登录你的 Apple ID。
     • 在 iCloud 设置中，勾选 “照片”，并选择“iCloud 照片”作为同步选项。
     • 等待一段时间,你的视频就会自动下载到电脑的“图片”文件夹中。
   • Mac 用户：
     • 进入 系统偏好设置 > Apple ID > iCloud。
     • 确保 “照片” 的开关是打开的。
     • 打开“访达”，在侧边栏的“iCloud”下，你就能看到“iCloud 照片”，里面的视频会自动同步过来。

使用第三方文件管理 App (适用于“文件”App里的视频)

如果你的视频是保存在“文件”App 的某个文件夹里（比如从微信、QQ等App保存的），你可以使用第三方工具。

• 推荐工具：iMazing, EaseUS MobiMover, iExplorer (部分免费，部分付费)。
• 操作流程：
  1. 在电脑上下载并安装这类软件。
  2. 用数据线连接 iPhone 和电脑，并信任电脑。
  3. 软件会识别你的 iPhone，你可以像浏览U盘一样浏览“文件”App里的内容。
  4. 找到视频文件夹,直接将视频文件拖拽到电脑上即可。

总结与建议

对于绝大多数人，我首推【方法一：使用数据线】，因为它最直接、最稳定，不受网络和云存储空间的限制，如果你只是偶尔导出几张照片，【方法二】或【方法三】会更方便。