这个过程的核心技术叫做 “双系统”，意思是你的 Mac 硬盘里会同时存在两个独立的操作系统：macOS 和 Windows，你每次开机时都需要选择进入其中一个系统,它们不能同时运行。
下面我为你提供一份详细、图文并茂的图文式指南,涵盖了从准备工作到最终安装完成的全过程。
核心概念：Boot Camp Assistant (启动转换助理)
苹果官方提供了一个名为 “启动转换助理” (Boot Camp Assistant) 的免费工具，专门用来引导用户在 Mac 上安装 Windows,我们将主要使用这个工具来完成安装。
第一步：准备工作（至关重要！）
在开始之前，请务必完成以下所有准备工作,这能确保安装过程顺利无误。
检查你的 Mac 型号
并非所有 Mac 都支持安装 Windows，苹果从 2012 年之后推出的部分 Mac 型号 支持通过 Boot Camp 安装 Windows 10。从 2025 年底发布的 Apple Silicon (M1, M2, M3 等) Mac 电脑开始，苹果官方已不再支持使用 Boot Camp Assistant 安装 Windows。
- 支持的 Mac 型号：通常是在 “关于本机” > “系统报告” > “硬件” > “PCI” 中，查找名为 “Apple T2 安全芯片” 或 “Apple T1 安全芯片” 的 Mac，这些 Mac 可以安装 Windows 10。
- 不支持的 Mac 型号：
- 搭载 Apple Silicon (M1, M2, M3, M4 等) 芯片的任何 Mac (MacBook Air, MacBook Pro, iMac, Mac mini, Mac Studio)。
- 没有内置 T2 芯片的较老 Mac 型号。
如何检查？ 点击屏幕左上角的苹果菜单 > “关于本机”，如果看到 “通过启动转换助理安装 Windows” 的选项，说明你的 Mac 支持安装。
准备一个至少 64GB 容量的 U 盘
这个 U 盘将会被格式化，用来制作 Windows 安装盘。请确保 U 盘里没有重要数据，因为格式化会清空所有内容。
下载 Windows 10 的 ISO 镜像文件
你需要从微软官网获取一个纯净的 Windows 10 ISO 文件。
- 访问微软官方下载页面：https://www.microsoft.com/zh-cn/software-download/windows10ISO
- 选择 Windows 10 版本：选择 “Windows 10” (推荐选择 “Windows 10 (多语言版)”，包含所有语言)。
- 验证并下载：点击“确认”，然后选择你的语言版本，点击“64 位下载”，下载完成后，你会得到一个
.iso文件。
注意：Windows 11 对 Mac 的支持非常有限，官方 Boot Camp 仅支持到 Windows 10，虽然社区有方法可以安装 Windows 11，但过程复杂且不稳定,不建议普通用户尝试。
备份你的所有数据！
这是最重要的一步！安装双系统需要对硬盘进行分区，虽然 Boot Camp Assistant 会尽量保留数据，但任何操作都存在风险，请务必备份你的所有文件、照片、项目等。
- 推荐使用 Time Machine (时间机器)：连接一个移动硬盘，在 “系统偏好设置” > “Time Machine” 中按照提示进行备份。
- 也可以手动复制：将所有重要文件复制到移动硬盘或云盘中。
确保你的 Mac 已充满电或连接电源适配器
整个安装过程需要持续供电,防止因意外断电导致系统损坏。
第二步：使用启动转换助理进行分区
准备工作完成后,我们开始正式安装。
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打开“启动转换助理” 在你的 Mac 上，点击 “应用程序” > “实用工具” > “启动转换助理” 并打开它。
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同意条款并选择方案 打开后，会看到欢迎界面，点击“继续”,然后你会看到三个选项：
- 创建 Windows 10 安装盘：我们选择这个。
- 安装 Windows 10 系统：我们稍后会用到。
- 获取 Windows 10 支持软件：这会安装 Windows 下的驱动程序，让 Windows 能更好地识别你的 Mac 硬件（如 Wi-Fi、蓝牙、显卡等）。
- 请勾选前两个选项：“创建 Windows 10 安装盘” 和 “安装 Windows 10 系统”。
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选择 Windows 安装盘
- 在 “选择 Windows 安装盘” 步骤，点击 “选取...” 按钮。
- 浏览到你之前下载好的 Windows 10 ISO 文件，选中它并点击“打开”。
- 在 “选择用于存储 Windows 支持软件的 U 盘” 步骤，插入你准备好的 64GB U 盘,系统会自动识别它。
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调整 Windows 分区大小 点击 “继续” 后，程序会开始制作 U 盘，制作完成后,会进入分区界面。
- 你会看到一个名为 “BOOTCAMP” 的分区，这是为 Windows 准备的空间。
- 拖动分区中间的分隔线，可以调整 Windows 的大小（以 GB 为单位），建议至少分配 50GB 的空间,否则安装完系统和软件后空间会很紧张。
- 调整满意后，点击 “分区”。
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等待分区完成 Mac 会自动进行分区，这个过程可能需要几分钟，期间你的屏幕可能会闪烁或短暂变黑，这是正常现象，分区完成后，你的 Mac 会自动重启。
第三步：安装 Windows 系统
Mac 重启后，它会自动从 U 盘启动，进入 Windows 安装界面。
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选择语言和区域 在 Windows 安装界面，选择你的“语言”、“时间格式”和“键盘/输入法”，然后点击“下一步”。
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点击“现在安装” 在接下来的窗口中，点击“现在安装”。
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输入产品密钥（可选）
- 如果你已经有 Windows 10 的正版密钥,可以在此输入。
- 如果没有，可以选择 “我没有产品密钥”，稍后再激活,这不会影响安装过程。
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选择 Windows 版本 选择你想安装的 Windows 版本（Windows 10 家庭版），然后点击“下一步”。
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接受许可条款 勾选 “我接受许可条款”，然后点击“下一步”。
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选择安装位置
- 在 “你想将 Windows 安装在何处？” 界面，你会看到一个未分配的空间，这就是我们之前创建的 “BOOTCAMP” 分区。
- 选中这个名为 “BOOTCAMP” 的分区（它通常是最大的那个未分配空间）。
- 非常重要：点击下方的 “格式化” 按钮，系统会提示你所有数据将被删除，点击“确定”。
- 格式化完成后，分区会变成 “NTFS” 格式，选中这个格式化后的分区，然后点击 “下一步”。
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开始安装 Windows 开始复制文件、安装功能和更新，这个过程非常耗时，请耐心等待，你的 Mac 可能会重启数次,保持连接电源适配器。
第四步：安装 Windows 驱动程序
当 Windows 安装完成并首次进入桌面时，你会发现很多硬件（如 Wi-Fi、蓝牙、亮度调节、声音等）无法正常工作,这是因为缺少驱动程序。
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打开文件资源管理器 在 Windows 桌面，打开 “此电脑”。
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找到 BOOTCAMP 驱动盘 你会看到一个名为 “BOOTCAMP (D:)” 或类似名称的 U 盘，这就是你之前插入的 U 盘,里面存放着苹果的驱动程序。
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运行
setup.exe双击打开这个 U 盘，找到一个名为setup.exe的文件,双击运行它。 -
按照提示安装 按照屏幕上的指示完成驱动程序的安装，安装完成后，强烈建议立即重启 Windows。
重启后，你的 Mac 上的大部分硬件（Wi-Fi、蓝牙、摄像头、SD 卡槽、显卡等）就能正常工作了。
第五步：如何切换系统？
安装完成后，你就拥有了一个双系统 Mac。
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开机时选择系统：
- 重启 Mac，在 Mac 开机时，按住
Option(alt) 键不放。 - 你会看到两个硬盘图标，一个代表 macOS，一个代表 Windows。
- 用鼠标点击你想要进入的系统图标,然后按回车键即可。
- 重启 Mac，在 Mac 开机时，按住
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在 Windows 中重启到 macOS：
在 Windows 桌面，点击屏幕左下角的 “开始” 菜单。
