关闭系统更新可能会使您的电脑面临安全风险，无法及时修复系统漏洞,请权衡利弊后再进行操作。
下面我为您提供几种从“最推荐”到“最彻底”的方法,您可以根据自己的需求选择。
最佳实践（推荐） - 使用“组策略编辑器”（专业版/企业版）
这是最稳定、最推荐的方法，它只是将更新模式从“自动安装”改为“通知我，但让我选择是否安装和何时重启”,而不是完全禁止检查更新。
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打开组策略编辑器
- 在开始菜单上右键，选择“运行”（或者按
Win + R键）。 - 输入
gpedit.msc然后按回车。
- 在开始菜单上右键，选择“运行”（或者按
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找到相关策略
（图片来源网络，侵删）- 在组策略编辑器中，依次展开以下路径：
计算机配置->管理模板->Windows 组件->Windows 更新 - 在右侧窗口中，找到名为“配置自动更新”的策略。
- 在组策略编辑器中，依次展开以下路径：
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修改策略
- 双击“配置自动更新”，选择“已禁用”，然后点击“应用”和“确定”。
- 这一步的作用是：禁用 Windows 的自动下载和安装功能,让更新管理权交还给你。
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设置“暂停更新”功能
- 在同一个“Windows 更新”页面，找到并双击“暂停更新，直到结束日期”。
- 选择“已启用”，然后设置一个日期（比如设置到几个月后），点击“应用”和“确定”。
- 这一步的作用是：利用 Windows 自带的“暂停更新”功能，在指定时间内阻止系统自动下载和安装更新，这是最安全、最官方的“延迟更新”方式。
完成以上步骤后，系统就不会再“强制”更新了，有可用更新时，它只会通知你,由你来决定何时安装。
适用于所有版本（家庭版/专业版） - 修改注册表
如果你的 Windows 10 是家庭版，没有组策略编辑器,可以通过修改注册表来实现类似效果。
⚠️ 警告：修改注册表有风险，操作前请务必备份注册表。
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打开注册表编辑器
- 在开始菜单上右键，选择“运行”。
- 输入
regedit然后按回车，如果弹出用户账户控制（UAC）提示，请点击“是”。
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找到注册表项
- 在注册表编辑器中，依次展开以下路径：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings
- 在注册表编辑器中，依次展开以下路径：
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创建/修改 DWORD (32位) 值
- 在右侧空白处右键，选择“新建” -> “DWORD (32 位) 值”。
- 将其命名为
UxOption。
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修改数值
- 双击新建的
UxOption，确保其“数值数据”为1，然后点击“确定”。 - 这个值
1的效果等同于组策略中的“已禁用”,即关闭自动更新。
- 双击新建的
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（可选）设置暂停更新
- 在同样的
Settings文件夹下，你可以再创建一个名为PauseUpdatesExpiry的 DWORD (32 位) 值。 - 双击它，将其“基数”选择为“十进制”，然后在“数值数据”框中输入一个未来的时间戳（
20251231125959代表到 2025 年 12 月 31 日 23:59:59 暂停更新）。 - 点击“确定”。
- 在同样的
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重启电脑
- 修改注册表后，必须重启电脑才能使设置生效。
更彻底的方法 - 使用“专业工具”
如果你希望完全屏蔽 Windows Update 的后台进程和服务，可以使用一些第三方工具，这种方法非常彻底，但也会让系统完全失去更新能力，并且可能会被未来的 Windows 更新覆盖设置。
推荐的工具：Wushowhide 更新隐藏实用程序
这是微软官方出品的工具，可以让你选择性地隐藏不想安装的更新，甚至可以隐藏整个“功能更新”。
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下载工具
- 访问微软官方支持页面搜索并下载 “Wushowhide 更新隐藏实用程序”。
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运行工具
- 下载并运行
wushowhide.diagcab文件。
- 下载并运行
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隐藏更新
- 在工具界面，点击“下一步”。
- 选择“隐藏特定的更新”，然后点击“下一步”。
- 系统会扫描可用的更新，你可以勾选你想要隐藏的更新（所有“质量更新”和“功能更新”），然后点击“下一步”。
- 点击“隐藏更新”按钮。
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检查更新
- 工具会提示你手动检查更新，你可以点击“检查更新”按钮,系统会发现没有可用的更新。
这个方法不是永久关闭，而是“隐藏”，如果微软发布了新的更新,你需要再次运行这个工具来隐藏它们。
不推荐但有效的方法 - 编辑服务
这是一个非常“硬核”的方法，通过禁用 Windows Update 相关的服务来阻止其运行。
⚦️ 强烈警告： 此方法会严重影响系统功能，可能导致 Windows Store、Microsoft Store 应用、驱动程序更新等无法正常工作。仅适用于高级用户，且不推荐普通用户使用。
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打开服务
- 在开始菜单上右键，选择“运行”。
- 输入
services.msc然后按回车。
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找到并修改服务
- 在服务列表中，找到以下几个服务：
Windows UpdateBackground Intelligent Transfer Service (BITS)Cryptographic ServicesMicrosoft Installer(MSIServer)
- 逐个双击打开它们，将“启动类型”从“自动”或“自动(延迟启动)”改为“禁用”。
- 然后点击“停止”按钮来停止当前正在运行的服务。
- 对所有找到的服务重复此操作。
- 在服务列表中，找到以下几个服务：
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重启电脑
修改完所有服务后,重启电脑。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用人群 |
|---|---|---|---|
| 组策略 | 最推荐，稳定，官方，只是延迟更新而非禁用 | 仅限专业版/企业版 | 所有专业版/企业版用户 |
| 注册表 | 适用于所有版本，效果类似组策略 | 有风险，操作复杂，需要重启 | 家庭版用户 |
| 官方工具 | 微软官方出品，可选择性隐藏更新 | 需要重复操作，非永久性 | 需要精细控制更新内容的用户 |
| 禁用服务 | 效果最彻底，一劳永逸 | 风险极高，破坏系统功能，可能导致各种问题 | 不推荐，仅限高级专家 |
给普通用户的最终建议：
- 如果你使用的是 Windows 10 专业版，请优先使用 方法一，这是最平衡的方案，既能避免被打扰,又能保持系统的基本更新能力。
- 如果你使用的是 Windows 10 家庭版，请尝试 方法二,操作时务必小心。
- 无论使用哪种方法，请务必了解其潜在风险，并定期（例如每1-2个月）手动检查一次更新,以确保系统的安全性。
