核心区别：恢复出厂设置 vs. 格式化
- 恢复出厂设置：更像一个“一键重置”，它会将电脑的系统文件、应用程序和个人设置恢复到你刚买来时的状态，它通常不删除你个人硬盘（C盘）上的所有文件，而是将它们移动到一个名为
Windows.old的文件夹里，让你有机会找回，对于普通用户来说，这是最简单、最常用的方法。 - 格式化：这是一个更底层的操作，相当于“清空硬盘”，它会彻底删除指定硬盘分区上的所有数据，包括操作系统、文件、程序等，并准备好一个空白的分区，格式化后，你需要重新安装操作系统才能使用电脑，这通常用于更彻底的清理、修复硬盘错误或为安装新系统做准备。
- 想快速解决电脑卡顿、中毒、软件冲突，或准备卖掉电脑但想保留个人文件，用恢复出厂设置。
- 想100%确保数据无法被恢复，或者硬盘有严重错误需要修复，用格式化（通常配合重装系统）。
恢复出厂设置（推荐首选）
这是最简单、最安全的方法，适用于Windows 10和Windows 11系统。
（图片来源网络，侵删）
准备工作（极其重要！）
- 备份所有重要数据！
- 备份文件：将桌面、文档、下载、图片、视频等文件夹里的所有重要文件复制到U盘、移动硬盘或云端（如OneDrive, Google Drive, 百度网盘）。
- 备份软件序列号：记下你常用软件的激活码或序列号（如Office, Adobe系列等）。
- 断开外接设备：拔掉U盘、移动硬盘、打印机、外接显示器等,只保留鼠标和键盘。
操作步骤
通过Windows设置（最常用）
- 点击 “开始” 菜单，然后点击 “设置” (齿轮图标 ⚙️)。
- 在设置窗口中，选择 “系统”。
- 在左侧菜单中，选择 “恢复”。
- 在“重置此电脑”部分，你会看到两个主要选项：
- 保留我的文件：（推荐） 这会删除你的应用和设置，但会保留你的个人文件（如文档、图片）,非常适合解决系统问题但不想丢文件的情况。
- 删除所有内容：这会删除，包括你的文件、应用和设置，这相当于电脑刚开箱时的状态，如果你准备出售电脑,应选择此项。
- 选择一个选项后，系统会提示你接下来要做什么，通常会有：
- 仅限重新安装Windows：速度较快,只重置系统文件。
- 下载云恢复：从微软服务器下载最新的Windows，文件更干净,但需要稳定的网络和更多时间。
- 本地重新安装：使用电脑里已有的Windows文件进行重置。
- 确认你的选择，Windows会开始准备，最后点击 “重置” 按钮。
- 电脑会自动重启，并开始漫长的重置过程，期间请不要断电或强制关机，完成后,电脑会像新的一样进入初始设置界面。
通过登录界面（如果无法进入系统）
- 在Windows登录界面，点击右下角的 电源图标。
- 按住键盘上的
Shift键不放，然后点击 “重启”。 - 电脑会进入一个蓝色的“选择一个选项”界面。
- 依次选择 “疑难解答” > “重置此电脑”。
- 接下来的步骤与路径一中的第4步和第5步相同。
格式化硬盘（更彻底）
这个方法通常在重装系统时使用,或者当你想彻底清空一个硬盘分区时。
准备工作（同样极其重要！）
- 与方法一完全相同：必须备份所有重要数据！ 格式化是不可逆的，一旦删除,数据极难恢复。
操作步骤
格式化通常需要借助一个Windows安装U盘来完成。
（图片来源网络，侵删）
第一步：创建Windows安装U盘
- 在另一台可用的电脑上，访问微软官网的 Windows 下载页面 或 Windows 11 页面。
- 下载 “Media Creation Tool” (媒体创建工具)。
- 运行该工具，按照提示选择“为另一台电脑创建安装介质”，然后选择语言、版本和体系结构（64位）。
- 插入一个至少8GB的U盘,工具会自动将其制作为可启动的Windows安装盘。
第二步：从U盘启动并格式化
- 将制作好的Windows安装U盘插入需要格式化的电脑。
- 重启电脑，在开机画面出现时（通常是品牌Logo时），反复按特定键进入 BIOS/UEFI设置，常见的按键有
F2,F10,F12,DEL或ESC,具体按键请查阅你的电脑说明书。 - 在BIOS/UEFI设置中，找到 “Boot” 或 “启动” 选项。
- 将启动顺序的第一项设置为你的U盘（通常会显示为
UEFI: [你的U盘品牌]或类似名称）。 - 保存设置并退出（通常是按
F10，然后选择Yes）。 - 电脑会从U盘启动,进入Windows安装界面。
- 选择语言、时间和键盘输入法，然后点击 “下一步”。
- 点击左下角的 “修复计算机”。
- 选择 “疑难解答” > “命令提示符”。
- 在命令提示符窗口中，输入以下命令来查看你的硬盘和分区：
diskpart list disk你会看到所有硬盘列表，
Disk 0通常是你的系统盘。请务必选对磁盘！ - 选择你要格式化的磁盘（假设是
Disk 0）：select disk 0 - 查看该磁盘上的分区：
list partition - 格式化所有分区：为了彻底清空系统，你需要删除并格式化所有分区，然后创建一个新的分区来安装Windows。
- （谨慎操作）删除所有分区：
select partition X(X是分区号) ->delete partition override,对所有分区重复此操作。 - 创建一个新分区：
create partition primary - 格式化新分区：
format fs=ntfs quick(NTFS是Windows最常用的文件系统) - 激活分区：
active - 退出diskpart：
exit
- （谨慎操作）删除所有分区：
- 关闭命令提示符，返回到“疑难解答”界面，选择 “继续” 或 “返回”，然后点击 “现在安装”。
- Windows安装程序会自动检测到你刚创建并格式化好的分区,你只需按照提示完成安装即可。
总结与建议
| 特性 | 恢复出厂设置 | 格式化硬盘 |
|---|---|---|
| 操作难度 | 简单，图形化界面 | 较复杂，需命令行或安装介质 |
| 数据影响 | 通常保留文件（移至Windows.old），可选择删除所有 |
彻底删除所有数据 |
| 主要用途 | 解决系统问题、软件冲突、清理电脑日常使用 | 彻底清理、修复坏道、准备重装系统 |
| 推荐场景 | 绝大多数情况下的首选 | 准备出售电脑、硬盘有严重问题 |
给你的最终建议：
（图片来源网络，侵删）
- 如果你只是想让电脑变快、解决一些小毛病，或者想出售但不想太麻烦，直接使用 “设置 -> 系统 -> 恢复 -> 保留我的文件” 或 “删除所有内容” 就足够了。
- 如果你是电脑高手，或者对数据安全有最高要求（比如处理过敏感信息），那么制作U盘，通过 “格式化 + 全新安装” 的方式是最保险的。
无论选择哪种方法，数据备份永远是第一步,也是最重要的一步！
