下面我将为你提供一份非常详细的图文步骤指南，分为准备工作和具体操作两大部分，并针对Windows和macOS两种系统分别说明，第一部分：升级前的准备工作（非常重要！）在开始之前，请务必完成以下步骤，这可以避免很多潜在的问题，...
